Los 30 mejores consejos para saber como superar la ansiedad

Como superar la Ansiedad

En sociedades tan estresantes como en las que vivimos hoy en día, la ansiedad puede ser el mayor enemigo de cualquier persona. Precisamente por eso, en el artículo de hoy vamos a darte los mejores consejos sobre cómo superar la ansiedad y dominar el estrés, de forma que éste no te afecte. La ansiedad se define […]

La terapia cognitivo conductual

La terapia cognitivo conductual

La terapia cognitivo conductual no es más que la forma en que se estudia el problema conductual o el comportamiento de la persona, se trata de describir, modificar y explicar el porqué de los trastornos del comportamiento, estos son resultado de trastornos psicológicos, malos hábitos e infancias trastornadas. Lo que se busca con la terapia […]

Los 7 mejores libros de autoayuda

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Los libros de autoayuda son un sector en auge estos últimos años. Existen muchas alternativas de lectura para el desarrollo individual diferentes, pero no todas son recomendadas ni tiene, evidentemente, el mismo grado de aceptación entre los lectores de este tipo de recursos. En este contexto, hoy me decido a lanzar 7 interesantes propuestas de lectura […]

Síntomas y tratamiento de la depresion

psicología depresión

Hoy vamos a hablar de la depresión, uno de los trastornos emocionales más comunes, con principal síntoma, un bajo nivel de ánimo y una disminución de la actividad de ciertas partes del cerebro. Algunos de los síntomas, como podemos ver en la infografía, varían desde nivel anímico bajo, pesimismo o sentimiento de culpa hasta irritabilidad, […]