Las emociones son estados de ánimo de distinta intensidad. Podemos sentirnos alegres en un instante o podemos sentirnos tristes todo un día. En este sentido, existen emociones negativas y positivas que refieren la forma en que respondemos a ciertas circunstancias de la vida cotidiana. Las reacciones antes varias situaciones pueden ser desiguales bajo un mismo … Leer más
La amistad es un impulso gregario que cada persona experimenta de una forma determinada. La amistad es un lazo profundo que puede aportar mucho a nuestras vidas. Pero, como cualquier otro lazo, debe cuidarse y alimentarse para que no se pierda porque también al romperse este lazo puede doler. Por eso, nos preocupa mucho reconocer … Leer más
El agradecimiento es una cualidad que revierte positivamente en nosotros. Es hacer un alto en el día a día para premiar con nuestra gratitud a las personas y las situaciones y circunstancias que nos acompañan en cada día. Definitivamente, dar las gracias nos abre el camino hacia la plenitud en la vida, es decir, nos hace … Leer más
El bloqueo emocional es un mecanismo de defensa desplegado por nuestro cerebro que consiste en crear una barrera que nos impide pensar con claridad en una situación determinada. Automáticamente, nuestro cerebro crea suposiciones basándose en experiencias anteriores en las que hemos terminado heridos emocionalmente y construye esta barrera para “protegernos”. Puede ser contraproducente para alcanzar … Leer más
Hoy en día, vivimos en un mundo acelerado donde las demandas hacia nosotros son cada vez mayores y las exigencias parecen no tener límite. De hecho, el estrés forma parte de nuestra cultura y se promueve como sinónimo del éxito. ¿Quién no sabe qué es el estrés? ¿Quién no ha estado estresado alguna vez? ¿Quién … Leer más
Supongamos que nuestra psique es una selva remota de incontables elementos. ¿Qué podríamos encontrarnos allí? Desde plantas y animales salvajes, hasta climas y zonas gallardas y despiadadas para cualquiera que se aventure a explorarlas. Es obligatorio recordar, que cada parte del todo cumple un papel fundamental para la existencia de la selva, de hecho, suele … Leer más
La hormona de la felicidad de la que tanto se habla en los últimos tiempos es en realidad un complejo entramado de hormonas con funciones bien diferenciadas. Mientras que la dopamina se encarga de regular el placer y la motivación, la serotonina calibra el estado de ánimo y las endorfinas se ocupan básicamente de producir … Leer más
Lo cierto es algunas personas conocen el significado de asertividad pero la dificultad y el desconocimiento aparecen cuando deseamos aplicar este modo de comunicación en nuestras vidas. Si quieres saber lo qué es la asertividad y cómo esta nos puede ayudar en el día a día, te recomendamos seguir leyendo este artículo. Qué es la … Leer más
La inteligencia emocional es aquella capacidad que nos permite controlar y reconocer nuestras emociones y actuar frente a ellas de manera productiva. Lo principal de este término radica en comprender que una persona no es inteligente sólo por poseer un coeficiente intelectual alto (CI), sino por tener un coeficiente emocional (CE), entendiendo así que una … Leer más